Faitau le faʻamatalaga vaivai i laʻei o le lalolagi e suʻe ai le mamanu mo lau mea na tupu ma le tino ma filifili lau sitaili e sili ona e fiafia i ai.
Ofu o le Tau'au
Fai le fa'au'u ma fa'alatalatala ou tauau i se ofu e ese mai le tauau. O laʻei nei e faʻaalia ai ou tauau, aʻo faʻamauina se lima poʻo se faʻafefe i luga o le bicep. Ole sitaili ole tauau e lelei tele mo i latou e manaʻo e faʻaalia o latou tauau ma lima ae e le manaʻo i le tautinoga o se foliga leai se fusi.
Ofu Sifi
O ofu ofutino o se ofu pupuu ma e masani lava e leai ni lima e tautau i tauau. E fetaui lelei mo i latou e tino pa'ū, fa'atutu-koluma foliga, aua e foliga sa'o. E mafai ona e fa'apenaina lenei la'ei i se peleue efuefu peleue umi ma se pea o mulivae fa'ata'oto po'o ni seevae e maualuga i tulivae, ina ia maua ai le '60s fa'alelei moni! O lenei foliga o le tapoleni avanoa lelei mo le poloka lanu poʻo faʻamatalaga lolomi.
Laei A-Line
O se ofu A-laina e fetaui i sulu ma faasolosolo malie atu i luga o le pito, lea e foliga ai le ofu o se foliga "A". E lelei atoatoa mo se faʻatulagaga masani, ma e mafai ona e faʻaofuina i luga pe lalo ma faigofie. O lenei sitaili e sili ona fetaui mo tino e pei o le pear, aua e faʻaalia ai ou tauau matagofie ma faʻaopoopoina se paʻi fafine i lou afa pito i lalo.
Ofu Halter
O se ofu mea e fetaui lelei mo le taumafanafana. Fa'aalia le afa pito i luga e leai se fusi po'o lima, ma se fusiua i le ua. O nisi ua ofa e leai se aufana ae fa'amau le ie i le ua. O lenei ituaiga o laʻei e sili ona faʻalelei mo i latou e manaʻo e faʻaalia o latou tauau.
Laei Maualuluga-Maulalo
O se laʻei maualuga-maualalo o se ituaiga o laʻei asymmetrical. E masani ona uumi i tua, ae pupuu i luma. O lenei siepi e aoga i ofu masani faʻapea foʻi ma ofu polo. O le sitaili lelei mo soʻo se tasi e manaʻo e faʻaalia a latou pine faʻalelei, ma e sili ona fetaui lelei ma seevae maualuga poʻo faʻavae, ina ia le toso le pito i tua o le fola.
Taimi meli: Mati-27-2023
